Fly class

Fly class

Система тренировок, впервые разработанная американским хореографом Кристофером Харрисоном, который в бродвейских танцевальных постановках использовал гамак для выполнения наиболее сложных акробатических трюков.
Разработанная им система – Fly Yoga, напоминает классическую йогу, только многие упражнения выполняются в «подвешенном состоянии», когда человек не касается пола. Во время тренировок гамак исполняет роль поддерживающего приспособления, помогающего снять напряжение в позвоночнике (здесь полезно будет опробовать йогу для позвоночника). Благодаря ему сложные асаны, даже стойку на голове, люди могут выполнять уже во время первых занятий.

Что происходит с организмом
в результате тренировок в гамаке

Усиливается кровообращение мозга, в результате улучшается память и концентрация внимания
Благодаря гамаку, в перевернутых асанах растяжение позвоночника выполняется более безопасно, за счет собственного веса он не сжимается, а растягивается
Происходит увеличение подвижности и гибкости суставов
Снимается напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе
Уулучшается эластичность сухожилий и мышц, тело приобретает упругость
Позвоночник растягивается, улучшается осанка
Нормализуется пищеварение
Происходит снятие стресса, повышается тонус, не беспокоит бессонница
Исчезает нервное напряжение; покачивание в гамаке приносит ощущение легкости, полет над землей вызывает ассоциации с качелями, возвращая в детство
В результате поиска центра тяжести развивается чувство балансировки, появляется возможность легко управлять своим телом

Многие новички опасаются, что гамак оборвется под их весом. Эти опасения беспочвенны, так как карабины, с помощью которых он крепится к потолку, очень прочные. Сам гамак для йоги изготовлен из двух слоев парашютного нейлона, так что вес в 200 кг может легко выдержать. Это сооружение представляет собой полоску ткани, поддерживающей тело во время тренировок. Встречаются хлопковые модели гамаков, но они сильно уступают синтетическим, которые не растягиваются, не садятся при стирке, не протираются.

Антигравити йога в клубе Тим Джим (Team Gym)

Антигравити йога (оригинальное название AntiGravity Yoga , другие названия – аэро йога, воздушная йога) – дополнение и развитие к основным идеям йоги, включает выполнение традиционных асан с использованием специальных гамаков (аналог цирковой трапеции, используемой воздушными акробатами), подвешенных к потолку. Наряду с йога-асанами антигравити йога содержит в себе элементы воздушной акробатики, хореографии, гимнастики и пилатес. Даже на родине йоги – в Индии – антигравити йога признана потенциалом для новых возможностей традиционным практикам.
Йога в Лобне давно стала популярным направлением здорового образа жизни. Число людей, которые ей увлекается с каждым днем растет. Стремительный ритм жизни, а также ежедневные стрессы, накладывают отпечаток на здоровье и сказываются на настроении. Таким образом, часто нам не хватает твердости воли, знаний, времени, чтобы отвлечься от суеты округ, открыть для себя удивительный мир йоги, заботиться о своем духе и теле.
Мы не единственная студия йога в городе, но мы постарались обеспечить полностью обустроенное заведение, где заниматься спортом всегда приятно и комфортно. Total Gym /Тотал Джим/ ждет всех, независимо от уровня подготовки.

Почему йога?

Йога – древний метод гармоничного, осознанного совершенствования человека, развития собственных возможностей и резервов.
Практикуясь, человек принимает асаны, а при регулярных и правильно отстроенных тренировках тело удивительно трансформируется.

Массаж внутренних органов
Отладка работы систем организма
Нормализация гормонального фона
Улучшается общее состояние и физическое,
и психическое
Улучшение кровообращения
и функционирования сердечнососудистой системы
Мягкое очищение физического, а также тонких тел благодаря активации работы выделительных органов и систем

Основной целью занятий йогой в Лобне является глубинное выражение личности через телесные упражнения – глубокая физическая проработка тела. В результате возможно осознанное и мягкое изменение режима тренировок, направленное на углубление понимания собственного «я», качественной работы с сознанием и гармонизация тонких процессов ума.
Йога – не просто физические упражнения. Она позволяет расслабиться и открыть для себя новые возможности. Приходите! У нас работают только профессиональные тренера.